
Letní trénink a regenerace: Jak se starat o tělo v horku
06.07.25 69x přečteno
Vysoké teploty během letních měsíců představují pro sportovce i běžně aktivní jedince specifickou výzvu. Dochází k výrazně vyšší ztrátě tekutin, elektrolytů a často i zhoršené regeneraci. Správně nastavená výživa, hydratace a cílená suplementace mohou rozhodnout o tom, zda budeš v létě stagnovat, nebo naopak růst.
Přečíst