Články

Chceme být tvým parťákem v životě. Objev novou tvář a koncept Capsle

15.10.26 133x přečteno

Život málokdy běží po rovné čáře. Je to neustálá jízda plná výzev, změn a nečekaných momentů. Jeden den zvládáš pracovní uzávěrku, trénink i čas s rodinou na jedničku, druhý den cítíš, že ti dochází síly a denní shon tě začíná přemáhat.

88 % kreatinu na trhu je odpad. 20 lidí, 28 dní, 3 gramy denně.

17.09.26 122x přečteno

Skoro devět z deseti kreatinů na pultech obchodů má problém buď se špatnou formou, nebo s nedostatečnou čistotou výroby. To zjistila analýza 175 značek na trhu. A zatímco spousta firem soutěží v tom, kdo vymyslí exotičtější název kreatinu, jedna kontrolovaná studie právě potvrdila, co dělá s vaším tělem po tréninku ta nejprozkoumanější, nejobyčejnější forma —> monohydrát. Číslo, které z ní vypadává, je 48 hodin. Tak rychle se u lidí s kreatinem vracela síla po tréninku, který jim měřitelně poškodil svaly.

Hořčík a krevní cukr: proč ho lékaři doporučují při inzulínové rezistenci

06.09.26 1656x přečteno

Hořčík řešíme nejčastěji přes spánek, stres nebo křeče. Málokdo ho spojuje s krevním cukrem — přitom jde o jedno z nejlépe zdokumentovaných propojení, která v oblasti suplementace existují.

Hořčík není jen hořčík: proč na formě záleží víc, než si myslíš

01.09.26 422x přečteno

Hořčík je dnes všude. Na každém druhém e-shopu, v každém druhém doporučení. Ale málokdo ti řekne, že ne každý hořčík dělá to samé, a že rozdíl mezi tím, co koupíš, a tím, co tvoje tělo reálně vstřebá, může být obrovský.

Svaly po čtyřicítce ubývají každým rokem. Kreatin s tím může něco udělat

11.08.26 151x přečteno

Čtyřicítka přijde tiše. Trochu míň energie po tréninku, trochu delší regenerace, trochu víc námahy na výkon, který dřív šel automaticky. A pokud se do toho nezačneš aktivně vměšovat, pokračuje to dál.

Hořčík malát: Tvůj klíč k energii, vitalitě a regeneraci

21.07.26 2930x přečteno

Všechny formy hořčíku nejsou stejné, každá forma míří jinam. Hořčík bisglycinát je na spánek a stres. Hořčík citrát na trávení. A hořčík malát? Ten míří přímo na energii a svalový výkon - a to není náhoda, je to biochemie.

Andropauza: co se děje po čtyřicítce a proč to není konec

05.07.26 10432x přečteno

Andropauza, známá také pod pojmy “mužský přechod” či “syndrom stárnoucího muže”, je přirozený jev spojený s přibývajícím věkem, který je příčinou poklesu testosteronu v mužském těle.

Dopamin: proč ho nemáš a co s tím reálně udělat

23.06.26 11996x přečteno

Dopamin se stal buzzwordem. "Dopaminový detox." "Dopaminová závislost." "Hacknout dopamin." Zní to složitě, přitom základní věc je jednoduchá, dopamin je látka, která určuje, jestli tě něco baví nebo ne. Jestli vstaneš z postele s chutí, nebo se nutíš do každého kroku.

Kreatin a mozek: proč ho berou i lidé, kteří nikdy necvičili

11.06.26 1219x přečteno

Kreatin. Posilovna. Svaly. Takhle to funguje v hlavách většiny lidí — a takhle to fungovalo i ve vědě, až donedávna. Poslední dva roky ale výzkum kreatinu vypadá úplně jinak.

Kreatin pro ženy: proč se bojíme doplňku, který nám nejvíc chybí

28.05.26 501x přečteno

Kdykoli se řekne kreatin, většina žen automaticky zavrtí hlavou. "To je pro chlapy." "Naberu svaly jako kulturistka." Budu zadržovat vodu." Tyto mýty jsou tak zakořeněné, že kreatin zůstává jedním z nejvíce podceňovaných doplňků stravy u žen, přestože výzkumy jasně ukazují, že jeho přínos je pro ženské tělo minimálně stejně velký jako pro mužské, ne-li větší.Pojďme to konečně rozebrat poctivě.

Lipozomální vitamin C - moderní cesta k maximální vstřebatelnosti a zdraví.

19.05.26 1831x přečteno

Klasické céčko známe všichni, ale víš, že většina z něj se do těla nikdy nedostane? Lipozomální forma vitaminu C mění pravidla hry. Díky speciální technologii přenosu živin dokáže doručit účinnou látku tam, kde je opravdu potřeba —> do buněk. V Capsle věříme, že kvalita doplňků výživy se měří jejich skutečnou účinností, ne jen obsahem na etiketě. A právě proto je Lipo C+ naším poctivým přístupem k moderní regeneraci a imunitě.

Serotonin: Tajemný hormon štěstí?

01.05.26 2603x přečteno

Náš mozek - to je jak malé chemické továrny, které neustále vyrábějí a uvolňují různé látky ovlivňující naše nálady, chování a pocity. Jedna z těchto látek, která hraje klíčovou roli v regulaci našeho psychického zdraví, je serotonin. Serotonin je chemická látka, známá také jako "hormon štěstí". Ale co přesně je serotonin zač, jaký má vliv na naše tělo a mysl a jak může ovlivnit náš každodenní život?

Proč je hořčík nezbytným minerálem pro naše zdraví?

29.04.26 2518x přečteno

Hořčík je nezbytným minerálem, který hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických funkcích v lidském těle. Od podpory funkce svalů a nervů po přispívání ke zdraví kostí je tento minerál nezbytný pro celkovou pohodu. V tomto článku se budeme zabývat různými aspekty hořčíku, prozkoumáme například, co to hořčík je, jaké jsou jeho zdroje, nejlepší formy a kdy a jak ho užívat pro optimální zdravotní přínosy.

Šafrán: Účinky, použití a lahodná chuť zlatého koření

08.04.26 10271x přečteno

Šafrán, zlatě zbarvené koření získávané z květu Crocus sativus, je uctíváno již po staletí nejen kvůli svému charakteristickému zbarvení a chuti, ale také díky svým mnoha zdravotním přínosům. V tomto článku se zaměříme na zlaté koření, šafrán, jeho účinky, využití a jedinečné vlastnosti, které ho činí cennou složkou jak v kulinářství, tak ve světě potravinových doplňků.

Kmín a jeho vliv na zdraví: Malé koření s velkými přínosy

06.03.26 12196x přečteno

Kmín, drobná semena s bohatou chutí a vůní, je nejen oblíbenou ingrediencí v mnoha kuchyních po celém světě, ale také nese řadu zdravotních přínosů. Tento starověký kořenářský zázrak, který se používá v tradiční medicíně i v moderním vaření, má své místo v historii, ale jeho účinky na zdraví si zaslouží pozornost i dnes.

Kreatin: 10 nejčastějších otázek a odpovědí

15.02.26 2735x přečteno

Kreatin je oblíbený doplněk stravy, o kterém se traduje mnoho mýtů a panuje kolem něj spousta nejasností. V tomto článku se dozvíš vše podstatné o kreatinu, od jeho fungování a účinků až po tipy pro jeho užívání a výběr toho pravého produktu.

Mrkev: Křupavá vitamínová bomba pro naše zdraví

19.01.26 17305x přečteno

Mrkev je oblíbená a dostupná zelenina, která se pyšní nejen svou křupavou chutí, ale i bohatým obsahem vitamínů a minerálů. Díky tomu má mrkev blahodárný vliv na naše zdraví a přináší řadu benefitů.

Co je preworkout a kdy ho používat?

01.12.25 624x přečteno

Preworkout, někdy také „pre-workout suplement“, „předtréninkovka“ nebo „energetický nápoj před cvičením“, je doplněk stravy navržený pro zvýšení energie, zlepšení soustředění, posílení výkonu a oddálení únavy před fyzickým výkonem. Patří mezi nejčastěji používané doplňky mezi běžci, OCR závodníky, lidmi v posilovně, ale i mezi sportovci, kteří potřebují podat kvalitní, stabilní výkon v krátkém i dlouhém horizontu.

Co jíst před a po tréninku, aby tvůj výkon šel nahoru?

15.11.25 618x přečteno

Ať už se věnuješ silovému tréninku, běhu, cyklistice nebo skupinovým lekcím, správná výživa před a po tréninku výrazně ovlivňuje tvou energii, sílu, výdrž i rychlost regenerace. To, co sníš před tréninkem, rozhoduje o tom, jak kvalitní výkon podáš. A to, co doplníš po tréninku, určuje, jak rychle se tvoje tělo zotaví, jak obnoví glykogen a jak efektivně bude budovat svaly.

8 Největších Chyb v Regeneraci Po Tréninku a Jak Zlepšit Své Výsledky

12.10.25 318x přečteno

Správná regenerace po tréninku je stejně důležitá jako samotný trénink – a přesto ji mnoho sportovců podceňuje. Přitom právě efektivní zotavení určuje, jak rychle se vaše tělo zregeneruje, jak efektivně poroste svalová hmota a jak dlouho vydržíte bez zranění.

Mikrobiom a zdraví střev: Jak podpořit trávení přirozenou cestou

28.09.25 601x přečteno

Zdraví začíná ve střevech. Nauč se, jak přirozeně podpořit trávení a rovnováhu mikrobiomu – od stravy bohaté na vlákninu až po chytré doplňky Capsle.

Adaptogeny: Jak přírodní látky pomáhají zvládat stres, zvýšit výkon a zlepšit regeneraci

04.09.25 546x přečteno

Adaptogeny jsou přírodní látky, které pomáhají tělu zvládat stres, zlepšují výkonnost a podporují regeneraci. V článku najdeš přehled nejznámějších adaptogenů, jejich účinků a tipy, jak je chytře kombinovat pro lepší spánek, soustředění, energii i imunitu. Nauč se využít adaptogeny ve svůj prospěch a vyber si ty nejlepší pro svůj životní styl.

Zdravá strava a nové návyky: Jak si zlepšit život pomocí malých změn

03.08.25 305x přečteno

Zdravé stravování není o dokonalosti nebo drastických změnách. Není to jen o brokolici na páře nebo salátu bez chuti. Ve skutečnosti může být chutné, pestré a udržitelné! Pojďme se podívat, jak zdravá strava a vytváření nových návyků může pozitivně ovlivnit vaši energii, vitalitu a celkové zdraví.