Doprava zdarma nad 1500 Kč + 5% sleva na první nákup pro registrované Zaregistrujte se :) Zasíláme i na SK. 

Články

Témata

Letní trénink a regenerace: Jak se starat o tělo v horku
Články

Letní trénink a regenerace: Jak se starat o tělo v horku

06.07.25 69x přečteno

Vysoké teploty během letních měsíců představují pro sportovce i běžně aktivní jedince specifickou výzvu. Dochází k výrazně vyšší ztrátě tekutin, elektrolytů a často i zhoršené regeneraci. Správně nastavená výživa, hydratace a cílená suplementace mohou rozhodnout o tom, zda budeš v létě stagnovat, nebo naopak růst.

Přečíst
Sacharidy a elektrolyty: Klíč k vytrvalostnímu výkonu
Články

Sacharidy a elektrolyty: Klíč k vytrvalostnímu výkonu

29.06.25 106x přečteno

Když jde o vytrvalostní výkon, nestačí jen kvalitní trénink – klíčovou roli hraje i to, co během výkonu tělu dodáváme. Ať už běžíš půlmaraton, jedeš 100 km na kole nebo trénuješ několik hodin týdně, správná kombinace sacharidů a elektrolytů může rozhodovat mezi průměrným a špičkovým výkonem.

Přečíst
Estrogen a jeho vliv na ženský metabolismus a hubnutí
Články

Estrogen a jeho vliv na ženský metabolismus a hubnutí

22.06.25 120x přečteno

Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí kalorický deficit, cvičení a pevnou vůli. Jenže je tu ještě jeden faktor, který hraje zásadní roli — estrogen. Tento ženský pohlavní hormon neovlivňuje jen reprodukční zdraví, ale i rychlost metabolismu, distribuci tuků a schopnost budovat a udržet svalovou hmotu.

Přečíst
Jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu: Cvičení, strava, suplementy i životní styl
Články

Jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu: Cvičení, strava, suplementy i životní styl

15.06.25 127x přečteno

Testosteron je zásadní hormon, který ovlivňuje mužskou sílu, vitalitu, libido, náladu i schopnost budovat svalovou hmotu. Jeho hladina ale s věkem a stresem klesá – a to už od třicítky. Naštěstí existují osvědčené přírodní způsoby, jak tvorbu testosteronu znovu nastartovat. Základem je promyšlený trénink, kvalitní výživa, chytrá suplementace a rovnováha v životním stylu.

Přečíst
Hydratace při sportu: Klíč k lepším výkonům, regeneraci i prevenci zranění
Články

Hydratace při sportu: Klíč k lepším výkonům, regeneraci i prevenci zranění

08.06.25 156x přečteno

Hydratace je často podceňovaným faktorem sportovního výkonu. Zatímco většina sportovců se soustředí na trénink a výživu, dostatek tekutin rozhoduje nejen o vytrvalosti a síle, ale také o rychlosti regenerace, soustředění a prevenci zranění. Už mírná dehydratace o 2 % tělesné hmotnosti může vést k výraznému poklesu výkonu, vyšší únavě a narušení termoregulace.

Přečíst
Digitální detox: Proč a jak omezit čas na mobilu pro lepší zdraví a spánek
Články

Digitální detox: Proč a jak omezit čas na mobilu pro lepší zdraví a spánek

01.06.25 169x přečteno

V dnešní digitální době jsme téměř neustále připojeni. Mobilní telefon se stal naším budíkem, diářem, pracovním nástrojem i zdrojem zábavy. Ale právě tento neustálý přísun informací a notifikací má svou daň – a tou je chronické přetížení mozku, stres, zhoršený spánek a nižší schopnost soustředění. Řešením může být digitální detox.

Přečíst
Jak žít déle: 8 ověřených tipů pro dlouhověkost
Články

Jak žít déle: 8 ověřených tipů pro dlouhověkost

25.05.25 140x přečteno

Dlouhověkost je téma, které fascinuje lidi po celá staletí. Ačkoli jsme dosud nenašli bájný klíč k nesmrtelnosti, vědecké poznatky ukazují, že lze prodloužit život pomocí zdravého životního stylu. V tomto článku se zaměříme na osm hlavních faktorů, které mohou prodloužit život až o desítky let.

Přečíst
Buduj disciplínu krok za krokem: Síla mikro-návyků v praxi
Články

Buduj disciplínu krok za krokem: Síla mikro-návyků v praxi

18.05.25 187x přečteno

Cítíš se zahlcený, když se snažíš o změnu životního stylu? Přechod na nový režim, lepší zdraví nebo vyšší produktivitu často selhává, protože začínáme příliš velkolepě. Řešení? Mikro-návyky – malé, každodenní kroky, které se ti vryjí do života a přinesou dlouhodobou disciplínu bez přetížení.

Přečíst
Proč je hořčík nezbytným minerálem pro naše zdraví?
Články

Proč je hořčík nezbytným minerálem pro naše zdraví?

01.04.25 1712x přečteno

Hořčík je nezbytným minerálem, který hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických funkcích v lidském těle. Od podpory funkce svalů a nervů po přispívání ke zdraví kostí je tento minerál nezbytný pro celkovou pohodu. V tomto článku se budeme zabývat různými aspekty hořčíku, prozkoumáme například, co to hořčík je, jaké jsou jeho zdroje, nejlepší formy a kdy a jak ho užívat pro optimální zdravotní přínosy.

Přečíst
Medicinální houby: Co to je, jak fungují a proč je zařadit do svého života
Články

Medicinální houby: Co to je, jak fungují a proč je zařadit do svého života

24.03.25 269x přečteno

Medicinální houby patří mezi nejvíce zkoumané přírodní látky současnosti. Tisíce let byly součástí tradiční čínské a východní medicíny, ale teprve nyní získávají masovou popularitu i v západním světě. Houby jako Reishi, Cordyceps, Lion’s Mane nebo Chaga nejsou jen obyčejné potraviny – jde o tzv. adaptogeny, tedy látky, které pomáhají tělu vyrovnat se se stresem, podpořit imunitu, zlepšit koncentraci i regeneraci.

Přečíst
Shrooms - Medicinální houby: Přírodní superpotravina pro tělo i mysl.
Články

Shrooms - Medicinální houby: Přírodní superpotravina pro tělo i mysl.

19.03.25 285x přečteno

Medicinální houby si v posledních letech získávají obrovskou popularitu mezi lidmi, kteří hledají přirozenou cestu ke zdraví a duševní pohodě. Tyto houby, dlouho používané v tradiční čínské medicíně, obsahují bioaktivní látky, které podporují imunitní systém, zvyšují energii a zlepšují duševní soustředění.

Přečíst
Dopamin, jeho funkce v těle a přirozené zvýšení
Články

Dopamin, jeho funkce v těle a přirozené zvýšení

11.03.25 7164x přečteno

Dopamin, neboli hormon štěstí, je druh neurotransmiteru, který se vytváří v mozku, je zodpovědný za přenos signálů mezi nervovými buňkami a hraje velkou roli v tom, jak se cítíme. Jak přirozeně hormon štěstí v těle zvýšit a jaké jsou příznaky nedostatku a přebytku?

Přečíst
Jaká je správná hladina testosteronu v mužském těle?
Články

Jaká je správná hladina testosteronu v mužském těle?

02.03.25 39937x přečteno

Množství hladiny testosteronu v těle se mění v průběhu celého života a záleží přitom na mnoha proměnných. Svou roli zde hraje jak věk a pohlaví, tak celkový zdravotní stav jedince. Obecně je známo, že testosteron je mužský hormon a jeho hladina je tak u mužů vyšší než u žen. Jaký vliv má testosteron na tělo muže a jaká je správná hladina se dočtete níže.

Přečíst
Hořčík citrát: Klíčový minerál pro zdraví a vitalitu
Články

Hořčík citrát: Klíčový minerál pro zdraví a vitalitu

24.02.25 882x přečteno

Hořčík je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha důležitých funkcích organismu. Bohužel, až 80 % populace trpí jeho nedostatkem, který se může projevovat řadou zdravotních problémů. Hořčík citrát je jedna z nejlépe vstřebatelných forem hořčíku, a proto je ideální volbou pro doplnění tohoto důležitého minerálu.

Přečíst
Otužování: Cesta k silnějšímu tělu a zdravější mysli
Články

Otužování: Cesta k silnějšímu tělu a zdravější mysli

03.02.25 266x přečteno

Otužování, neboli vystavování těla nízkým teplotám, se stává stále populárnějším způsobem, jak zlepšit své zdraví a posílit imunitní systém. Ať už jde o studené sprchy, plavání v ledové vodě nebo zimní procházky, otužování nabízí mnoho přínosů pro tělo i mysl. V tomto článku se podíváme na hlavní výhody otužování a jak začít s touto osvědčenou praxí.

Přečíst
Zelený čaj a jeho vliv na zdraví: Objevte sílu přírody v šálku
Články

Zelený čaj a jeho vliv na zdraví: Objevte sílu přírody v šálku

27.01.25 364x přečteno

Zelený čaj je již po staletí oblíbeným nápojem nejen v Asii, ale i po celém světě, a to nejen díky své jemné chuti, ale především díky svým mnoha zdravotním přínosům. Tento nápoj, získávaný z listů rostliny Camellia sinensis, se vyznačuje bohatstvím přírodních antioxidantů a bioaktivních sloučenin, které mohou mít pozitivní vliv na zdraví. Pojďme se podívat na to, co všechno může zelený čaj nabídnout, a jak může být součástí vaší zdravé rutiny.

Přečíst
Jak se nakopnout před tréninkem: Tipy pro maximální výkon
Články

Jak se nakopnout před tréninkem: Tipy pro maximální výkon

20.01.25 453x přečteno

Každý sportovec a fitness nadšenec zná ten pocit, kdy se potřebuje „nakopnout“ a dodat si energii před tréninkem. Efektivní příprava na fyzickou aktivitu může zásadně ovlivnit kvalitu vašeho tréninku a výsledky. Jak se tedy správně připravit, abyste maximalizovali svůj výkon a dosáhli svých cílů? Přečtěte si naše tipy a zjistěte, jak můžete vylepšit svou tréninkovou rutinu.

Přečíst
Psyllium: Zázračná vláknina pro zdravé trávení a mnohem více
Články

Psyllium: Zázračná vláknina pro zdravé trávení a mnohem více

13.01.25 625x přečteno

Psyllium, známé také jako jitrocel indický, je jedním z nejúčinnějších a nejpřirozenějších zdrojů vlákniny, který může výrazně přispět k našemu zdraví. Tento přírodní produkt se získává z obalů semen rostliny Plantago ovata a je ceněn pro své schopnosti zlepšovat trávení, podporovat hubnutí a snižovat hladinu cholesterolu. V tomto článku se podíváme na hlavní přínosy psyllia a na to, jak ho začlenit do svého každodenního života.

Přečíst
Indiánský běh: Tradiční metoda běhu s mnoha výhodami
Články

Indiánský běh: Tradiční metoda běhu s mnoha výhodami

06.01.25 627x přečteno

Indiánský běh je technika běhu, která byla používána původními obyvateli Severní Ameriky a dnes získává na popularitě mezi sportovci a běžci po celém světě. Tato metoda je známá svou účinností, šetrností k tělu a schopností zlepšit výdrž. V tomto článku se podíváme na historii indiánského běhu, jeho principy a přínosy pro moderní běžce.

Přečíst
Jóga: Cesta ke zdravému tělu a klidné mysli
Články

Jóga: Cesta ke zdravému tělu a klidné mysli

30.12.24 208x přečteno

Jóga, prastará praxe spojující tělo, mysl a duchovní aspekty člověka, se stává stále populárnější po celém světě. Tato komplexní forma cvičení nabízí mnoho zdravotních výhod, a to nejen fyzických, ale i duševních. V tomto článku se podíváme na hlavní přínosy jógy a na to, jak může pravidelná praxe pozitivně ovlivnit váš život.

Přečíst
Tipy, jak se lépe soustředit: Zlepšete svou produktivitu a mentální výkon
Články

Tipy, jak se lépe soustředit: Zlepšete svou produktivitu a mentální výkon

23.12.24 344x přečteno

V dnešní uspěchané době je schopnost soustředit se jednou z klíčových dovedností, která může výrazně ovlivnit naši produktivitu a celkovou kvalitu života. Neustálé přerušování, stres a multitasking mohou negativně ovlivnit naši schopnost soustředit se na důležité úkoly. Naštěstí existuje mnoho strategií a technik, které nám mohou pomoci zlepšit koncentraci a dosáhnout lepších výsledků. V tomto článku se podíváme na několik osvědčených tipů, jak se lépe soustředit.

Přečíst
Plavání: Klíč ke zdraví a celkové pohodě
Články

Plavání: Klíč ke zdraví a celkové pohodě

16.12.24 412x přečteno

Plavání je jedním z nejúčinnějších a nejzábavnějších způsobů, jak udržovat tělo v kondici a podpořit celkové zdraví. Tento sport je vhodný pro lidi všech věkových kategorií a kondičních úrovní, ať už jste začátečník nebo zkušený plavec. V tomto článku se podíváme na hlavní zdravotní přínosy plavání a na to, jak může tento komplexní sport pozitivně ovlivnit vaše tělo i mysl.

Přečíst
Jak přizpůsobit stravu sezónním potřebám?
Články

Jak přizpůsobit stravu sezónním potřebám?

25.11.24 407x přečteno

Naše stravovací návyky by měly reflektovat změny ročních období. Sezónní strava nejen že může přispět k našemu zdraví a pohodě, ale také podporuje udržitelný životní styl tím, že podporuje lokální zemědělce a snižuje ekologickou stopu. V tomto článku se podíváme na to, jak přizpůsobit svou stravu v průběhu roku, aby odpovídala sezónním potřebám našeho těla.

Přečíst
Přihlášení zavřít
Cookies zavřít

Používáme soubory cookie ke správnému fungování vašeho oblíbeného e-shopu, k přizpůsobení obsahu stránek vašim potřebám, ke statistickým a marketingovým účelům a personalizaci reklam od Googlu i dalších společností. Kliknutím na tlačítko Přijmout vše nám udělíte souhlas s jejich sběrem a zpracováním a my vám poskytneme ten nejlepší zážitek z nakupování.

Vaše nastavení souborů cookie

Zde máte možnost přizpůsobit soubory cookie v souladu s vlastními preferencemi a později podrobněji nastavit nebo kdykoli vypnout v patičce webu.

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí.

Personalizaci provádíme na základě vámi prohlíženého zboží. Dále pak upravujeme zobrazovaný obsah podle toho, co vás zajímá.

Tyto cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a za pomoci získaných dat pak můžeme zlepšovat zážitek z nakupování našim zákazníkům.

Tyto cookies jsou využívány reklamními a sociálními sítěmi včetně Googlu pro přenos osobních údajů a personalizaci reklam, aby pro vás byly zajímavé.