Jmenuji se Jitka a ráda Vám poradím:
777 359 090
(po- pá: 14:00 - 18:00)
info@capsle.cz
Creatine
Fyzický výkon, energie a drive pro každý tvůj pohyb
Kreatin je jedním z nejprozkoumanějších a nejoblíbenějších doplňků stravy na světě. Pokud se chceš při sportu posouvat dál, mít více energie a vytěžit z každého tréninku maximum, tohle je tvoje základní palivo. V Capsle jsme vsadili na zlatý standard mezi kreatiny – 100% čistý německý Creapure®, který zaručuje nejvyšší možnou čistotu a perfektní rozpustnost.
Čistá podpora výkonu v nejkvalitnější formě na trhu!
- Patentovaná německá kvalita
- 99,99% čistota
- Vhodné pro ženy, seniory
- Bez vedlejších účinků
- 350 g / 70 - 100 dávek
- 3,5g ženy - 5g muži denně
- Bezpečné dávky až 20g
499 Kč
Je to pro tebe?
Creatine je pro všechny dospělé sportovce a aktivní lidi, kteří nechtějí přešlapovat na místě, ale chtějí se při svém oblíbeném pohybu cítit skvěle a v plné síle. Ať už běháš, cvičíš, jezdíš na kole, plaveš nebo se prostě bavíš jakýmkoliv jiným sportem.
Pokud pozoruješ, že ti při náročnějších pasážích výkonu dochází drive a chceš dopřát tělu poctivou podporu pro lepší kondici
– kreatin je tvoje spolehlivá denní jistota.
účinky kreatinu na tělesnou výkonnost
Kreatin nedodá energii navíc — umožní ti využít tu, kterou už máš, naplno. Víc práce v tréninku, rychlejší návrat mezi sériemi, viditelnější progres v čase.
zvětšení explozivní síly
Doplní zásoby fosfokreatinu ve svalu — paliva pro prvních pár sekund maximálního úsilí. Těžší série, vyšší výskok, rychlejší sprint.
hydratace svalové tkáně
Vtahuje vodu přímo do svalových buněk. Sval je plnější, lépe hydratovaný a připravený pracovat.
stimulace svalového růstu
Víc odtrénované práce znamená víc podnětů k růstu. Kreatin ti umožní odtrénovat víc, série po sérii.
snížení fyzické
únavy
Únava přichází později, protože svalu dojde palivo později. Rozdíl poznáš na konci tréninku.
zlepšení svalové vytrvalosti
Mezi sériemi se energie obnoví rychleji. Poslední opakování je stejně kvalitní jako první.
Ověřeno výzkumem
Nejlépe prozkoumaný doplněk na trhu — stovky studií, desítky let používání. Žádné sliby, jen data.
Účinky kreatinu na kognitivní výkonnost:
Nejvíc je znát tehdy, když jsi na tom nejhůř. Ve stavu vyspání a klidu je rozdíl malý — pod spánkovým deficitem a stresem výrazně větší.
Podpora kognitivních funkcí
Ostřejší paměť a schopnost udržet pozornost i po hodinách práce.
Pozitivní vliv na spánkovou deprivaci
Nevyspání se projeví míň. Právě tady má kreatin nejsilnější doložený efekt.
Odolnost vůči mentální únavě
Mozek dojde k hranici později. Odpoledne stále funguješ jako v deset dopoledne.
Energie pro mozek
Nervové buňky mají vlastní zásobu energie. Kreatin ji doplňuje přesně jako ve svalu.
Proč zrovna creatine?
Není kreatin jako kreatin. Na trhu najdeš spoustu levných forem s nejasným původem. My jdeme cestou nekompromisní kvality.
Zajímavost:
Lidé kteří si po probdělé noci (6hod a méně) vzali 20g kreatinu pak v kognitivních testech podali lepší výsledky než lidé kteří spali 8-9hodin. Za normálních podmínek ale nedostatečný spánek způsobuje podobný efekt jako vliv alkoholu. Kreatin tento rozdíl zcela maže.
Kdy je čas přidat?
Tělo si sice malé množství kreatinu vyrábí, ale při intenzivnějším pohybu se jeho zásoby extrémně rychle vyčerpají. Pokud na sobě pozoruješ tyto projevy, tvoje tělo ocení doplnění zásob.
- Rychlejší pokles tempa a energie při náročnějších úsecích cvičení
- Pocit, že ti v závěru tréninku chybí ta správná jiskra
- Pocit, že tvá fyzická kondice neroste tak rychle, jak bys chtěl
Jak přesně užívat?
Dávkování: Užívej 3g/5g (ženy/muži) denně. 1 zarovnaná odměrka 3g a vrchovatá 5g.
Jak připravit: Rozmíchej ve 200–250 ml vody, oblíbeného nápoje nebo smoothie.
Načasování: Kdykoliv během dne – ať už před tréninkem, po něm, nebo ráno k snídani v netréninkové dny. Po spánkovém deficitu ideální hned ráno.
Dlouhodobé užívání: Příznivého účinku se dosáhne při užívání min 3-5g kreatinu denně. Je vhodný k dlouhodobému a pravidelnému užívání.
Složení
- Kreatin monohydrát, CreaPure® 350 g
Otázky a odpovědi
Pro koho je Creatine určený?
Primárně se Creatine těší největší oblibě ve fitness komunitě díky své schopnosti budovat svalovou hmotu nebo redukci tukové tkáně. Pokud chcete posunout své výkony na vyšší level, je Creatine je pro vás tím pravým doplňkem.
Kreatin má benefity i pro vytrvalostní sportovce, plavce, běžce nebo hráče týmových sportů, kterým Kreatin může pomoci zvýšit vytrvalost a pozitivně ovlivnit celkový výkon.
Studenti nebo osoby vysoce psychicky aktivní ocení zlepšení paměti, soustředění a snížení psychické únavy, což může pomoci výrazně zlepšit vaši mentální výkonnost.
Kreatin je vhodný i pro seniory, kteří mají za cíl si udržet svou svalovou sílu, zlepšit kondici a paměť a bojovat proti svalové únavě.
Za jak dlouho ucítím první účinky?
Nabíjecí fáze: První účinky užívání kreatinu můžete pocítit již během druhého týdne pokud první týden začnete s denní dávkou 15g.
Tuto tzv. nabíjecí fázi můžete přeskočit a užívat dlouhodobě doporučenou denní dávku 5g. Nicméně první výsledky/účinky se dostaví později. Zpravidla během 3-4 týdnů od nasazení. Mezi nejčastější účinky patří zvýšená síla, výdrž a objem svalů.
I přesto výsledky mohou být různé v závislosti na individuálních faktorech, jako je strava, typ a intenzita tréninku a výchozí hladina kreatinu ve svalech.
Je bezpečné užívat Creatine Creapure dlouhodobě?
Creatine Creapure je považován za bezpečný doplněk, když se užívá podle doporučených dávek. Dlouhodobé užívání kreatinu (přes několik měsíců až let) nebylo spojeno s vážnými zdravotními problémy u zdravých jedinců. Je však doporučeno konzultovat dlouhodobé užívání kreatinu s lékařem, obzvláště pokud máte předchozí zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky.
Jaké jsou možné vedlejší účinky užívání Creatine Creapure?
Vedlejší účinky užívání Creatine Creapure jsou obvykle mírné a mohou zahrnovat zadržování vody, zvýšení tělesné hmotnosti, křeče, žaludeční nepohodlí nebo průjem. Tyto vedlejší účinky jsou obecně přechodné a mohou být minimalizovány správným hydratačním režimem a rozdělením denní dávky na menší části během dne. Vzácněji se mohou objevit alergické reakce. Při jakýchkoli známkách nepohodlí je doporučeno snížit dávku nebo přestat kreatin užívat a poradit se s lékařem.
Jaký je rozdíl mezi Creatine Creapure a ostatními formami kreatinu?
Creatine Creapure je známý pro svou vysokou čistotu a kvalitu. Creapure je značka mikronizovaného kreatin monohydrátu, který je vyráběný v Německu pod přísnými standardy kvality, což zajišťuje minimální přítomnost nečistot a těžkých kovů. Díky vyšší čistotě je tento typ kreatinu obvykle lépe snášen a může nabízet efektivnější absorpci ve srovnání s méně čistými formami kreatinu dostupnými na trhu. Toto může vést k lepším výsledkům v svalové síle a růstu, aniž byste museli zvyšovat dávku.
potřebujete poradit s výběrem?
Další CAPSLE produkty
Recenze
Těžko mohu hodnotit účinky a funkčnost, jsem na vozíku, nijak necvičím, ale dočetla jsem se, že by creatin měl pomáhat udržovat mysl a kognitivní funkce, takže to zřejmě poznám až po delším čase, jestli zblbnu nebo si udržím funkční mozek :-)
Dobrá věc. Nedráždí mi střeva jako produkty některých jiných firem. Zatím vše v pořádku.
Kreatin užívám denně, věřím že mi pomáhá regenerovat svaly a je mi dobře i mentálně.
Doplňky stravy pro lidi,
co nezpomalují
Nekoukáme na tebe z klinické laboratoře a nebudeme tvrdit, že musíš být stoprocentní biohacker. Jsme parťáci pro tvůj každodenní kolotoč – pro práci, rodinu i trénink. Vyvíjíme vlastní receptury naplněné účinnými látkami na maximum, abychom tě podrželi, když život zrovna nepolevuje. Protože Capsle, to je život.
LÉKOVKY NAPLNĚNÉ NA MAXIMUM
ORIGINÁLNÍ SLOŽENÍ, KTERÉ TO S TEBOU ZVLÁDNE
VYVINUTO V ČR, PRO KAŽDÝ TVŮJ DEN
FÉR HRA: NESEDNE? VRACÍME PENÍZE
