Autor Markéta Klenzová

Kreatin a mozek: proč ho berou i lidé, kteří nikdy necvičili

11.06.26 420x přečteno

Kreatin. Posilovna. Svaly. Takhle to funguje v hlavách většiny lidí — a takhle to fungovalo i ve vědě, až donedávna. Poslední dva roky ale výzkum kreatinu vypadá úplně jinak.

Kreatin pro ženy: proč se bojíme doplňku, který nám nejvíc chybí

28.05.26 149x přečteno

Kdykoli se řekne kreatin, většina žen automaticky zavrtí hlavou. "To je pro chlapy." "Naberu svaly jako kulturistka." Budu zadržovat vodu." Tyto mýty jsou tak zakořeněné, že kreatin zůstává jedním z nejvíce podceňovaných doplňků stravy u žen, přestože výzkumy jasně ukazují, že jeho přínos je pro ženské tělo minimálně stejně velký jako pro mužské, ne-li větší.Pojďme to konečně rozebrat poctivě.

Hořčík není jen hořčík: proč na formě záleží víc, než si myslíš

21.05.26 151x přečteno

Hořčík je dnes všude. Na každém druhém e-shopu, v každém druhém doporučení. Ale málokdo ti řekne, že ne každý hořčík dělá to samé, a že rozdíl mezi tím, co koupíš, a tím, co tvoje tělo reálně vstřebá, může být obrovský.

Proč je hořčík nezbytným minerálem pro naše zdraví?

29.04.26 2367x přečteno

Hořčík je nezbytným minerálem, který hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických funkcích v lidském těle. Od podpory funkce svalů a nervů po přispívání ke zdraví kostí je tento minerál nezbytný pro celkovou pohodu. V tomto článku se budeme zabývat různými aspekty hořčíku, prozkoumáme například, co to hořčík je, jaké jsou jeho zdroje, nejlepší formy a kdy a jak ho užívat pro optimální zdravotní přínosy.

Šafrán: Účinky, použití a lahodná chuť zlatého koření

08.04.26 9379x přečteno

Šafrán, zlatě zbarvené koření získávané z květu Crocus sativus, je uctíváno již po staletí nejen kvůli svému charakteristickému zbarvení a chuti, ale také díky svým mnoha zdravotním přínosům. V tomto článku se zaměříme na zlaté koření, šafrán, jeho účinky, využití a jedinečné vlastnosti, které ho činí cennou složkou jak v kulinářství, tak ve světě potravinových doplňků.

Kmín a jeho vliv na zdraví: Malé koření s velkými přínosy

06.03.26 10744x přečteno

Kmín, drobná semena s bohatou chutí a vůní, je nejen oblíbenou ingrediencí v mnoha kuchyních po celém světě, ale také nese řadu zdravotních přínosů. Tento starověký kořenářský zázrak, který se používá v tradiční medicíně i v moderním vaření, má své místo v historii, ale jeho účinky na zdraví si zaslouží pozornost i dnes.

Mrkev: Křupavá vitamínová bomba pro naše zdraví

19.01.26 15915x přečteno

Mrkev je oblíbená a dostupná zelenina, která se pyšní nejen svou křupavou chutí, ale i bohatým obsahem vitamínů a minerálů. Díky tomu má mrkev blahodárný vliv na naše zdraví a přináší řadu benefitů.

Hořčík bisglycinát: Klíčový prvek pro zdraví a pohodu

19.08.24 1184x přečteno

Hořčík je základní minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických procesech v našem těle. Mezi jeho různými formami je hořčík bisglycinát jedním z nejúčinnějších a nejlépe vstřebatelných. Tento článek se zaměřuje na výhody hořčíku bisglycinátu a představuje produkt TripleMg od Capsle, který obsahuje kombinaci hořčíkových forem pro podporu vaší energie, vitality a relaxace.

Selen: Nepostradatelný prvek pro ženské zdraví

17.06.24 749x přečteno

Selen je stopový prvek, který hraje klíčovou roli v mnoha důležitých funkcích organismu, a to i v tom ženském. Jeho nedostatek může vést k řadě zdravotních problémů, a proto je důležité dbát na jeho dostatečný příjem.

Hořčík malát: Tvůj klíč k energii, vitalitě a regeneraci

20.05.24 2579x přečteno

Hledáš způsob, jak dokopat svůj celkový výkon a pohodu na novou úroveň? Pak je hořčík malát ideální volbou pro tebe! Tato vysoce vstřebatelná forma hořčíku nabízí řadu benefitů pro sportovce i nesportovce, muže i ženy.